Trucos para trabajar y entender la respiración diafragmática

Hace unos días tuve que ir de urgencias. Me puse enfermo y tuvieron que hacerme algunas pruebas para diagnosticar que tenía (nada grave).

Entre las pruebas que me hicieron hubo una radiografía. Querían mirar si tenía algún problema respiratorio. Cuando te hacen una radiografía del tórax, la prueba consiste en tomar dos imágenes del sistema respiratorio; una toma tocando con el pecho la placa y otra de perfil. La imagen se toma cuando has inflado los pulmones y aguantado todo el aire posible.

Esta prueba despertó cierta curiosidad en mi, puesto que muestra el total movimiento que hace el diafragma en el momento de inspirar la máxima cantidad de aire. Cuando cantamos en voz gutural, el diafragma y todo el sistema respiratorio trabajan de la misma forma. A veces, en los inicios en el canto gutural, resulta complicado entender cómo nuestro cuerpo trabaja el motor principal del canto, la respiración;  así pues, mirad el siguiente ejemplo para entender qué movimiento hace mi diafragma y por consecuencia todo el sistema digestivo cuando inspiro y espiro. Continúa leyendo “Trucos para trabajar y entender la respiración diafragmática”

[Podcast] Una respuesta a la realidad de la presión diagragmática y a la espiración

Hace varios días publiqué en Twitter que estaba resfriado a causa de los cambios de temperatura. Tenía tos, mucosidad, dolor de cabeza, lo típico.

Los únicos restos que quedan de este resfriado, es una tos seca que se produce cuando hablo, pero curiosamente no cuando canto. Voy a explicar porqué, puesto que podréis entender de otro modo como afecta el caudal de aire a mis cuerdas vocales.

Las cuerdas vocales vibran por el aire que expulsan los pulmones a través de la tráquea y la laringe. Cuando las cuerdas están cerradas y en posición tensa para producir sonido, el caudal de aire que pasa entre ellas las hace vibrar. Cuando hablamos o cantamos, las cuerdas vibran mucho, porque reciben mucho aire. Pero cuando cantamos en gutural, no.   Continúa leyendo “[Podcast] Una respuesta a la realidad de la presión diagragmática y a la espiración”

Conciencia de la presión. Parte 2

¿Y cómo sé si estoy haciendo presión? A raíz del último post “Conciencia de la presión”, he recibido múltiples comentarios y mensajes preguntando trucos o comprobaciones para saber si se está ejecutando una correcta presión. Podríamos decir que todo el sistema respiratorio y fonador, no es tangible; es decir, no podemos tocar las cuerdas vocales ni tenemos ningún botón que permita guturalizar. Así pues, para … Continúa leyendo Conciencia de la presión. Parte 2

Conciencia de la presión

Cuando cantamos en gutural, así cómo cuando cantamos en lírico, hemos de hacer siempre uso del diafragma. Cabe decir que el diafragma tiene una función de controlador/regulador del aire que espiramos, para que éste haga vibrar más o menos nuestras cuerdas vocales, según la presión que llevemos a cabo.

Por otro lado, es necesario siempre sentir total comodidad para cantar (todo el proceso de respiración y fonación ha de ser cómodo y agradable, no brusco ni violento) ¿Pero somos conscientes del grado de presión que efectuamos para cantar?

Me he encontrado casos en el que algunos de mis alumnos, ejercían una presión brusca y fuerte en el diafragma debido a la inseguridad y a la falta de confianza (es comprensible en las primeras etapas del aprendizaje del canto gutural). ¿Por qué ocurre esto?

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Cómo comprobar si hay presión diafragmática

Cuando explico en los tutoriales de canto gutural cómo usar el diafragma, creo que es necesario poner ejemplos. Una explicación ejemplificada es mucho más clara y comprensiva.

Hoy propongo un ejercicio fácil para comprobar que estamos ejerciendo presión diafragmática. Más que un ejercicio, podría decir que se trata de un truco para demostrar si cuando cantas estas usando el diafragma o no.

En primer lugar hemos de poner la palma de la mano cerca de la boca, justo como si fuéramos a estornudar o bostezar. Pero ha de haber un palmo de distancia entre los labios y la mano.
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Por qué hay que usar el diafragma y no la garganta

El tema más complicado que se encuentran los iniciados en el canto gutural es, sin duda, la respiración y la presión del diafragma.

Puede ser que en parte, me consideréis un poco pesado por el hecho de hablar de este tema en bastantes ocasiones; pero pienso que es fundanental recordar cual es el motor y su función princial en la voz gutural. Pero además, pienso que es necesario recordarlo porque me siento preocupado por la gran cantidad de vídeos y de información (antigua y nueva) falsa que circula por la red.

No voy a entrar en detalle en aspectos patológicos del aparato fonador, pero quiero explicar de una forma clara que pasa si usamos la garganta para cantar:
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Presión diafragmática. ¿Cuánta y cuándo debo hacerla?

Como muchas veces he explicado en el blog, el motor que regula la cantidad de aire que espiramos, es el diafragma. Me gusta llamar al diafragma, “válvula”.

En mis clases, a los alumnos suelo compararles la función que realiza el diafragma en el canto gutural con la llave o válvula de paso de agua de nuestra casa. Cuando giramos la llave hacia un extremo, cortamos la circulación del agua en nuestro hogar; pero cuando la giramos hacia la primera posición, el agua vuelve a pasar.

¿Pero qué pasa si dejamos la llave en mitad de las dos posiciones?   Continúa leyendo “Presión diafragmática. ¿Cuánta y cuándo debo hacerla?”

Automatización del diafragma

 

¡Saludos Growlers!

Cuando aprendemos a realizar voces guturales, tenemos que pasar por diferentes pasos o etapas, es decir; el aire pasa por todas esos pasos. Estos pasos van encadenados uno tras otro, y todos en conjunto se distribuyen en tres procesos:

  1. Proceso diafragmático: donde se encuentran todos los pasos que se requieren para una buen trabajo del diafragma: almacenamiento del aire, regulación del flujo mínimo…
  2. Proceso de fonación: en este proceso es donde se trabaja todos los pasos relacionado con la voz. Es donde las cuerdas vocales transforman este flujo de aire en sonido a causa de su vibración.  Continúa leyendo “Automatización del diafragma”